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横向きに寝ると腕がしびれる 問い 半年前から、横になって寝ると毎回、右腕（肩の付け根から手のひらまで）がしびれます。 痛みはなく、起きて数分もすれば徐々に回復します。腕を伸ばしたまま寝ると、何とかしびれは弱まります。腕の重みに加え重力がありますから、痛めた方には負担があります。 そして寝る時にも一工夫してあげると少し楽になります。 上図のように、肩が下に落ちないようにするだけでも負担軽減につながります。 何ともない時は意識しませんが、痛い時は『どうしたらいいんだ』とパニックになる睡眠時に「肩痛」を招く要因！「巻き肩姿勢」。横向き寝姿勢による弊害のひとつ。 睡眠中＆朝目覚めたときに、「肩が痛い」と感じるのは、 『睡眠姿勢』に課題が存在 しているものです。 基本的に、『寝返りをしにくい敷布団・枕』を使用している方は、睡眠中に肩周辺の筋肉緊張が継続 西尾 岡崎でオーダーメイド枕 マットレスなら 睡眠ハウスたかはら 0563 54 66 無料診断を受けてみませんか ホーム 快眠へのこだわり 納品事例 店舗紹介 快眠ブログ お問い合わせ Takaha Menu 見学予約はこちら ホーム 快眠へのこだわり 横向きに寝ると腕が痛い